Monday, 12 August 2013

London 12 August




                                                    Top - Zara
                                                    Trousers - Zara
                                                    Handbag - River Island
                                                    Belt - Dorothy Perkins
                                                    Shoes - Zara


Упражнения для упругости груди

Упражнение №1.
Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на уровне груди, верните руки в положение прямо перед собой, опять-таки на уровне груди. Далее, снова разводим и сводим руки перед собой, не опуская их ни на секунду. Повторять упражнение для груди пока хватит сил, но не на измор, особенно в первые дни занятий.